今回は頭皮の張りについてご紹介していきます。

 

 

 

 

コリの主な原因とは
前頭筋…『眉毛』を動かす筋肉。目の酷使で凝り固まります。

 

 

 

 

側頭筋 …下あごを閉じる筋肉。噛み締める事が深く影響しています。
日常的に歯を食いしばる事が多いと凝り固まります。

 

 

 

 

後頭筋 …首の後ろの筋肉と共に重い頭を支えたり動かしたりしているため
同じ姿勢を取り続けたり姿勢が悪いと凝り固まります。

 

 

 

頭皮を揉むと痛いのはかなりひどいです。

 

 

悪い姿勢の悪影響に関しては、こちらの記事でも紹介しましたが
歯を食いしばる機会が多いことも身体に悪影響を与えます。

 

 

PCやスマホをよく使う人は、頭皮がコリやすいので注意が必要です。

 

 

 

頭皮がピンと張っていると危険です。

 

頭皮がピンと張った状態は、毛は生育しにくい状態となっています。

 

 

 

頭皮のコリは肌にも悪影響を及ぼす

頭皮のコリは、顔全体に悪影響を及ぼすことがわかっています。

 

 

 

 

頭と顔は、同じ一枚の皮膚でつながっているので、頭がこると血行不良をまねき
顔にも影響を及ぼします。

 

 

前側と後ろ側の筋肉でバランスをとっているのですが、頭がこり筋肉の弾力が失われると
おでこがたるみ、まぶたが重くかぶるようになります。

 

 

さらに目を開けづらくなり、顔全体のたるみにつながります。

 

 

 

頭皮のコリを改善するマッサージ

 

頭のマッサージは、まず頭全体を手のひらで覆うようにつかみ
頭皮を頭頂へ向かって持ち上げるようにもんでください。

 

 

 

頭皮を持ち上げて約3秒保ち、手を離して約2秒。
これを4~5回繰り返しましょう。

 

次に頭全体を指の腹で軽く円を描くようにもみほぐします。

 

頭全体へまんべんなく行うことがコツです。

もむついでにこめかみや頭頂にあるツボなど、押して気持ちいいと感じるところを指
で軽く押すのもいいでしょう。

 

 

1週間ほど続けると、頭皮がやわらかくなっているのを感じるはずです。

 

頭皮の血行も改善され、抜け毛も減少する人もいるようです。

 

 

先ほども書きましたが、

頭皮と顔の皮膚は一枚の皮でできています!

 

 

 

マッサージ効果とともにリフトアップ効果もあります!

 

 

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4000円

 

 

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2000円

 

 

 

 

アシスタント

 

古井和希

 

 

 

 

 

 

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