今回は頭皮ケアについて書いていこうと思います。
頭皮ケアとは、シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境をよくすることです。普段から髪質を気にして毛髪をケアしている人は多いのですが、いくらトリートメントなどを行っても、土台である頭皮環境が悪ければ、生えてくる髪も薄毛や抜け毛になりやすくなります。育毛のためには、ヘアケアよりもむしろ頭皮ケアが重要になってきます。
頭皮は、体の中でも状態がわかりにくい場所です。たとえば、顔や手足の肌が荒れていれば、すぐにスキンケアできますが、頭皮は目で見えないため、日々のケアが大切になってきます。
○頭皮の日常ケア方法
・髪が育つのは夜から朝にかけて。寝る前には頭皮を清潔に。
髪が成長する時間帯の前に頭皮をきれいにするため、夜のシャンプーは欠かせません。
・生活習慣を見直す。睡眠不足は頭皮トラブルの大敵！
生活習慣の基本リズムは非常に重要です。
特に、睡眠不足や朝と夜が逆転している人は要注意。このような人は頭皮の血行が悪くなりやす く、脱毛症などになった場合、なかなか治りません
・マッサージを継続する。
頭頂部の髪が薄くなる原因のひとつに、頭頂部周辺の頭皮が張っているからという事があります。張っている状態がどういうことかというと、頭蓋骨と皮膚の間がくっついているということです。つまり、血管を圧迫しているため、物理的に血行が悪くなっている状態なのです。髪の薄い人ほど頭皮は動きにくいです。
などで普段からのお風呂でのヘッドマッサージが大切になってきています。
是非、トリートメントなどの放置時間で五分でもいいのでヘッドマッサージしてみてください。
アシスタント
古井和希
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