頭皮のケアは大切です。
NGスカルプケアを続けていると、
「フケ」「かゆみ」「ニオイ」の原因となります。
まずは正しい毎日のシャンプー
1.髪をぬらすだけではなく、頭皮表面の汚れを落とす予洗いをする。
2.シャンプー剤は直接頭皮につけるのではなく、髪表面につけてしっかりと泡立てる。
3.爪を立てるのではなく、指の腹を使って泡で頭皮を洗う。
4.すすぎにも時間をかけて、トリートメントは髪の中間〜毛先につける。
※寝る前はしっかりと乾かしましょう。
頭皮環境ぐ悪くなり、頭皮臭の原因に。
濡れた髪は枕などの摩擦によって、キューティクルのダメージにもつながります。
健康な髪と頭皮を育むには、バランスのとれた「食事」と
良質な「睡眠」が大切です。
ミネラル類やタンパク質、ビタミン類をバランス良く摂取し、
脂っこい食事は頭皮トラブルを引き起こす原因になる為、
過剰な摂取は控えましょう。
睡眠中は、身体の機能を最小限に抑えて回復や修復を行います。
しかし、髪の成長は優先順位が低い為、
他の部分のケアが完了するまで、栄養の供給が滞りがちになり、
十分な睡眠(6〜8時間が目安)をとらないと髪は成長しにくくなりたす。
髪の成長の為にも良質な睡眠をとるように心がけましょう。