皆さん日頃の疲れ、溜まっていませんか??
疲れの溜まっている方にオススメの、すぐに実行出来る頭皮の《ツボ押し》マッサージを紹介したいと思います。
今回ご紹介させて頂くのは、
『百会』『天柱』『風池』の3つです。
左上の写真でツボの場所が確認出来ると思います。
この3つは頭皮の血行を促進してくれます。
さらに、他にも効果が期待できます!!
⒈眠気解消(百会、風池)
⒉メンタルストレス解消(百会)
⒊頭部〜肩の筋肉ストレス解消(天柱、風池)
⒋頭痛解消(百会、天柱、風池)
いつも仕事や家事、勉強をしている方には当てはまる症状があるのではないでしょうか。
ツボの位置と押さえ方は、写真を見ていただけると分かると思います。
ツボの位置に指を当てて、気持ちいいぐらいの強さで10秒程ぐーっと押して下さい。
自分でも簡単に出来るので、是非お試し下さい。
スパリスト 阿部舞