美髪ケア　たまプラーザ　美容室　マダムアルディ | たまプラーザ美容室 MME. HARDY（マダム・アルディ）

今回は髪のケアについて紹介していきます！

・抜け毛を抑えるシャンプーの方法
シャンプー前は、お湯でしっかりプレシャンプー（予洗い）するようにしましょう。

それだけでも、かなりの汚れは落とせます。

するとシャンプーの泡立ちがよくなり頭皮の汚れをしっかり落とすことができます。

シャンプー剤は、一度手にとって水を加え、軽く泡立てます。

耳の後ろと襟足は、洗い残ししやすい部位なので、意識して洗ってください。

トリートメントは頭皮につけてもいいタイプ以外は、髪だけになじませましょう。

耳の後ろと襟足はすすぎ残しもしやすい場所なので、十分にお湯をかけて流しましょう。

洗い残し、すすぎ残しがあると、頭皮に湿疹ができやすくなります。

湿疹は炎症なので、抜け毛の原因になることもあるので気を付けてください。

・髪が濡れたらすぐドライヤーで乾かそう
髪と頭皮は、ドライヤーで手早く乾かしましょう。

濡れたままだと頭皮の常在細菌が余計に繁殖してしまい、頭皮に炎症を起こし、それが抜け毛に。夏の暑い時期は自然乾燥をする人が多いです。しかし、それが秋の抜け毛の一因になっているのです。

・美髪にはタンパク質が必要不可欠！
忙しい生活の中、手っ取り早く栄養補給しようとするとついついパンやおにぎりなど炭水化物に偏りがち。

そうなると、タンパク質や野菜が不足してしまいます。髪はケラチンというタンパク質でできているので、美しい髪をつくるにはタンパク質は必須。

さらにタンパク質には、さまざまなホルモン分泌を促す作用もあるのです！

パンやおにぎりだけでなくタンパク質のおかずも併せて摂るようにしましょう。

古井和希

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