先月のブログで韓国・ホンデのオススメのお店を紹介しました！
そこで韓国料理と美容についてすこし
韓国の女性は透明感のある色白スタイルの良いという印象を持ってる方が多いのではないでしょうか？
実際私も韓国に旅行にいってすれ違う人のほとんどが肌荒れがなく美肌の方を多くみました
もちろんエステや整形技術、コスメなども発達してるのもあると思いますが、食文化も大きく影響していると言われています
韓国料理といえばキムチ！
唐辛子に含まれるカプサイシンという成分が脂肪燃焼効果がある！というのはご存知の方が多いいとおもいます
しかしその他にも乳酸菌や食物繊維、たんぱく質、ビタミンA,B,C,葉酸などのミネラルや酵素がバランスよく含まれていています
栄養豊富なキムチは免疫力を高めたり美肌づくりに良かったり整腸作用があったりととっても身体に良いのです
そして焼肉も韓国料理の定番！
韓国女性はお肉もたくさん食べるんです！
焼肉に使用される牛肉は鉄分を補給してくれる効果があり、鉄分をしっかり補給することで血液循環がよくなりお肌のくすみ解消にも効果があります！
さらに大事なのはお肉と一緒に野菜もたくさん食べることです
野菜とお肉を一緒に食べることで効率よく野菜の栄養を摂取することができるのです☆
化粧品だけに頼らずバランスのとれた食事で透明感のある美肌、美髪を目指したいです！
アシスタント 元村 成花
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