美容豆知識をご紹介します。
健康な生活を送るためには1日２．５Ｌを目安にお水を摂取しなければいけません。
料理や野菜などに含まれている水分ではなく、ミネラルウォーター等を1時間にコップ1杯飲むといいらしいのです。このことを習慣化させると、脳梗塞がなどの予防にもなるそうです。
『硬水』や『軟水』の違い。
水の種類によって美容、健康効果が違ってくるようです。
硬水には、マグネシウムが多く含まれているため、便秘予防に役立つと言われています。それに伴ってダイエット効果やデトックス効果にも期待が集まっています。
硬水は便秘予防、、ダイエット効果、、デトックス効果に良い！
軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く、口当たりがとてもまろやかでお茶やコーヒー、紅茶などを入れる時に使うと美味しくなります。また、飲むだけでなく、お風呂に入ればツルツル美肌効果もあるそうです！
さらに軟水は、髪にやさしいので、お家のシャンプーのときに使うと髪もキシキシせず、美しい髪を保つそうです。
毎日飲むお水に少し気を遣うだけで心も体も綺麗になればハッピーですね♪
アシスタント 坂根 磨乙